НатиЛишь бы со съеденными объёмами не промахнуться 
100гр- это же 
Худеем по Кремлевской диете
Сообщений 61 страница 90 из 199
Поделиться61Вт, 19 Янв 2010 09:50:00
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Поделиться62Вт, 19 Янв 2010 09:54:30
- Вне категорий
- Откуда: Выя
- Зарегистрирован: Ср, 23 Дек 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 858
- Уважение: +34
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-30]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
Ср, 7 Сен 2011 13:43:49
София написал(а):
Лишь бы со съеденными объёмами не промахнуться
весы покажут кто как жрал!!! Я ела как обычно по объему еды, голодной не ходила, а кг таяли. 
Поделиться63Вт, 19 Янв 2010 10:07:27
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Нати написал(а):
весы покажут кто как жрал!!!
А интересно, майонез сметанкой заменять полезнее?Для здоровья понятно, а вот по очкам как?
Поделиться64Вт, 19 Янв 2010 10:07:58
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
Нати написал(а):
правда, не совсем полезный,
тут в целом диета не совсем полезная, если изначально проблемы с желудком, печенью.. не стоит именно на ней сидеть - организму по сути углеводы нужны, глюкоза та же..
ну или на щадящей сидеть - ограничить конечно потребление, но не отказаться совсем..
ну и овощей побольше, мне кажется, не стоит заморачиваться, что в морковке тоже есть углеводы, да и во фруктах тоже. в общем, в подходе что к диетам, что к жизни в целом надо с мозгами подходить, а то и угробить себя и здоровье можно...
кстати, свекла же еще есть! вкусная и полезная)))
Поделиться65Вт, 19 Янв 2010 10:11:52
- Вне категорий
- Откуда: Выя
- Зарегистрирован: Ср, 23 Дек 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 858
- Уважение: +34
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-30]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
Ср, 7 Сен 2011 13:43:49
Ну конечно сметана полезнее, очков немного больше. Просто здесь я под мужа подстраивалась, он со сметанкой не любит, майонез ложками готов есть, вот так и получается у нас. 
Поделиться66Вт, 19 Янв 2010 10:20:58
- Вне категорий
- Откуда: Выя
- Зарегистрирован: Ср, 23 Дек 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 858
- Уважение: +34
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-30]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
Ср, 7 Сен 2011 13:43:49
Котёнок написал(а):
надо с мозгами подходить, а то и угробить себя и здоровье можно...
абсолютно согласна. Когда с самого начала села на ту диету через 3 недели заболел желудок, потому как жрала только колбаску, мясо, а овощах и не вспоминала. Это в корне неверно! потом купила в магазине книгу специально по этой диете - вот тут-то мне глаза и открыли! сразу прешла на супчики, овощи и прочие полезные вещи, а вкусности раз в неделю делала по выходным, чтоб все ели. снижение по количествам очков делала постепенное, убавляла со 100 до 40 понемногу. НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОИХ ОШИБОК!!! диета диетой, а голова должна быть на плечах. При правильном питании(достаточном количестве клетчатки, жидкости, употреблении витаминов) вы не тлько похудеете, но сохраните свое здоровье. а я вот вообще немного поправила(состояние кожи улучшилось намного).
Поделиться67Вт, 19 Янв 2010 10:25:00
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Нати написал(а):
под мужа подстраивалась, он со сметанкой не любит, майонез ложками готов есть, вот так и получается у нас
У нас та же песня.
Поделиться68Вт, 19 Янв 2010 10:26:12
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
а у нас я майонез обожаю, муж все предлагает мне его к чаю с вареньем
Поделиться69Вт, 19 Янв 2010 10:34:46
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Котёнок
Потому и худенький.А ты его майонезом корми.
Поделиться70Вт, 19 Янв 2010 10:48:25
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
точно))
Поделиться71Вт, 19 Янв 2010 12:18:34
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
Антон
ну мать перемать.... кыш отсюда.... 
хоть тут то можно без ваших подколов 
Отредактировано Лерик (Вт, 19 Янв 2010 12:25:30)
Поделиться72Вт, 19 Янв 2010 12:36:10
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
зато правда.
Поделиться73Вт, 19 Янв 2010 12:56:05
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
Свернутый текст
ну хот тут бы без ерничества мужского обойтись, так нет же
Поделиться74Вт, 19 Янв 2010 13:23:47
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Танечная А я тоже хочу таблицу и рецепты...
Девчонки, меня тоже муж уговаривает сесть на диету вместе...Может, тогда уж садиться?
Отредактировано София (Вт, 19 Янв 2010 13:24:50)
Поделиться75Вт, 19 Янв 2010 13:24:51
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
София
мыло давай
Поделиться76Вт, 19 Янв 2010 14:45:34
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Я горбушу с капустой села есть, пришлось вторую порцию накладывать ....просто моя доча тоже уселась вместе со мной и приговорила почти всё. Взяла я банан(не знаю,можно ли...)в общем, я его тоже не поела, а дочура уже второй заканчивает. Вот так мы похудеем,пожалуй.Не даёт ничего в рот положить.. 
Но самое больное от меня- от сладкого отказаться.Шоколадки люблю и мороженки 
Поделиться77Вт, 19 Янв 2010 15:02:39
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
София
банан нельзя-смотри таблицу, а сладкое я заменяю медом-ложечку в прикуску с чаем. А на счет того что вместе с мужем-так это вообще отлично!!!!
Поделиться78Вт, 19 Янв 2010 15:08:39
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
ЛерикА в мёде-то вообще-то 75 очков 
Поделиться79Вт, 19 Янв 2010 19:50:47
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Слушайте, так в майонезе в целой банке всего 5 очков? У меня муж собрался сосиски с майонезом есть А ещё мы рыбу любим.И ещё ...у нас тут намечается...вино полусладкое сколько даёт? Чёт не написано в таблице.
Поделиться80Вт, 19 Янв 2010 20:37:03
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
София написал(а):
самое больное от меня- от сладкого отказаться.Шоколадки люблю и мороженки
аналогично... но я пока решила месяц продержаться...
Поделиться81Вт, 19 Янв 2010 22:15:51
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
София написал(а):
А в мёде-то вообще-то 75 очков http://forum.ntagil.ru/images/smilies/shok.gif
да, в 100 граммах.. я съедаю 15 в день.. те 11,25 и еще в диете написано что мед можно-он усваивается не так как сахар...майонеза больше чайной ложки в день не ем (яичко смазываю)
Поделиться82Ср, 20 Янв 2010 09:32:49
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
София написал(а):
вино полусладкое сколько даёт
, муж интересуется, потому как ничего другого не употребляет.А скоро повод предстоит.
Поделиться83Ср, 20 Янв 2010 10:57:21
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
что можно пить при кремлевской диете:
Свернутый текст
Для восполнения запасов жидкости идеально подойдет обычная вода, кипяченая или бутылированная. Чтобы избежать обезвоживания, особенно при усиленных занятиях спортом, необходимо выпивать в день как можно больше воды. Выпивайте по половине стакана перед тренировкой, в перерывах между упражнениями через каждые полчаса и после занятий.
Позволено ли пить минеральную воду тем, кто придерживается Кремлевской диеты? Допустимо, но с учетом имеющихся заболеваний, поскольку минеральная вода обладает лечебным действием. Минеральная вода показана при ожирении и многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Лучше всего выбирать обычную негазированную воду или слегка газированную столовую минеральную, поскольку газ стимулирует выработку желудочного сока, что провоцирует чувство голода.
Соблюдая Кремлевскую диету, можно пить много зеленого чая. Содержащиеся в нем антиоксиданты способны предотвращать онкологические заболевания. В принципе, придерживаясь Кремлевской диеты, можно пить кофе и любые чаи, но ни в коем случае не добавляя в них сахар. При желании можно облагородить вкус лимоном, лимонным или клюквенным соком (без сахара), либо небольшим количеством сливок. Экспериментируйте со специями, такими как корица и ваниль. Пробуйте различные сорта ароматизированных и травяных чаев, благо выбор на сегодняшний день велик.
Потребляя молочные продукты, такие как кефир, молоко, йогурт и сливки, необходимо подсчитывать количество углеводов. А вот от сладких фруктовых соков на Кремлевской диете придется отказаться. Даже на этапе закрепления результатов позволить себе стакан сока можно будет лишь изредка. Возможный выход из положения – ягодный компот без сахара. Зимой его можно сварить из замороженных ягод, а приятный кисловатый вкус и полезные свойства ягод делают его прекрасным диетическим продуктом.
Газированные напитки, как известно, содержат много сахара. Однако диетическая газировка не содержит углеводов, поэтому при желании ее можно употреблять как отдельно, так и в коктейлях. Но помните, что безвредность заменителей сахара, использующихся в таких напитках, еще не доказана. Кроме того, у некоторых людей они замедляют процесс снижения веса.
Крепкие спиртные напитки при соблюдении Кремлевской диеты разрешены, однако они стимулируют аппетит, и в результате можно съесть больше, чем необходимо, а главное, продуктов, слишком богатых углеводами. Поэтому пить водку, виски, бренди, ром можно, но делать это нужно осмотрительно, в подходящих ситуациях и в небольших дозах.
Пиво содержит много углеводов, поэтому на Кремлевской диете лучше от его приема воздержаться. Однако любителей пенистого напитка поджидает приятный сюрприз: в некоторых видах пива не так уж и много углеводов. Например, 100 г пива «Клинское «Ультра» содержит всего 1,8 г углеводов. А это значит, что, неожиданно повстречав старых друзей, вы сможете позволить себе 1-2 бутылки за компанию (9-18 г углеводов). Однако не стоит злоупотреблять этим – количество разрешенных углеводов столь невелико, что лучше потратить их на более полезные и необходимые организму продукты.
Сухое вино подходит последователям Кремлевской диеты. Оно содержит немного углеводов и полезно для здоровья в умеренных количествах. Врачи всех стран мира единогласно подтверждают – вино полезно, особенно красное. При его потреблении снижается уровень холестерина, а, кроме того, оно снимает стресс и повышает настроение
Поделиться84Ср, 20 Янв 2010 12:36:06
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
КотёнокА всё-таки про полусладкое ничего нет! Он не пьёт сухое.
Поделиться85Ср, 20 Янв 2010 13:10:29
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
София
я тебе таблицу кинула-там гляди, ща еще ссылку дам.... Кремлевская диета
Поделиться86Ср, 20 Янв 2010 13:11:57
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
ну дак, раз нет, значит нельзя. там же сахар вообще-то. но думаю, от бокала вина диета не сильно пострадает...
Поделиться87Ср, 20 Янв 2010 13:23:14
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Вино белое десертное - 16 Вот что писано.Где моё?
Вино белое игристое - 5,9
Вино белое полусухое - 3,4
Вино белое сладкое - 5,9
Вино белое столовое - 0,2
Вино белое сухое - 0,6
Вино красное столовое - 0,2
Вино красное сухое - 1
Поделиться88Ср, 20 Янв 2010 13:31:34
- Ребята, надо верить в чудеса!
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Сб, 22 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5856
- Уважение: +160
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
Вт, 4 Дек 2018 19:05:43
София написал(а):
Вино красное столовое - 0,2
вот)
Поделиться89Ср, 20 Янв 2010 13:32:17
- Консультант форума
- Откуда: Центр
- Зарегистрирован: Чт, 3 Сен 2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1527
- Уважение: +60
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-11-06]
- Провел на форуме:
18 дней 18 часов - Последний визит:
Ср, 30 Окт 2013 14:14:02
Так это же здорово!
Поделиться90Ср, 20 Янв 2010 15:42:52
- Консультант форума
- Откуда: Красная
- Зарегистрирован: Ср, 26 Ноя 2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1509
- Уважение: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-10]
- Провел на форуме:
16 дней 6 часов - Последний визит:
Вт, 6 Сен 2011 23:00:06
София
хорошая диета, да?!
